Umjesto mora, planina…

Dok je pri spomenu ljeta prva asocijacija mnogima more, sunce i plaža, nemali je broj onih koji ʺspasʺ od vrućina pronalaze na višim nadmorskim visinama, u planinama.

Osim odgovarajuće planinarske obuće i odjeće, hrane i pića, u planinarskom ruksaku se obavezno mora naći i prigodna putna, odnosno planinarska ljekarna.

Za bezbrižno uživanje u prirodi važno je biti spreman za potencijalne opasnosti koje aktivnosti sa sobom nose zato bi planinarska ljekarna trebala biti maksimalno opskrbiljena i oduzimati minimalno mjesta u ruksaku.

Planinarska ljekarna treba sadržavati:

• Lijekove protiv bolova i povišene temperature na bazi ibuprofena, naproksena ili acetilsalicilne kiseline koji osim analgetskog pružaju i protuupalno djelovanje.
• Lijekove kod alergijskih reakcija odnosno antihistaminik dostupan u slobodnoj prodaji koji bi smanjio alergijske reakcije poput crvenila, svrbeža, osipa i oteknuća kod npr. uboda insekata.
• Lijekove protiv dijareje poput loperamida koji će omogućiti najbrže djelovanje. Tijekom proljeva, povraćanja, visoke temperature ili intenzivnih znojenja iz organizma se, osim tekućine, gube i elektroliti koje je neophodno nadoknaditi stoga je poželjno imati prah s kojim se može napraviti otopina za oralnu rehidraciju kao i tablete antacida za žvakanje koje bi pomogle kod žgaravice.
• Sredstva za zaštitu od uboda insekata u obliku spreja.
• Sredstva nakon uboda insekta odnosno preparati s umirujućim djelovanjem djelovanjem (lokalni antihistaminici) u obliku krema. U slučaju jače alergijske reakcije potrebno je uzeti i oralne antihistaminike.
• Preparate za zaštitu kože od sunca s visokim zaštitnim faktorom dostupni u obliku kreme ili spreja.
• Sredstvo za dezinfekciju ruku u obliku antibakterijskih gelova ili vlažnih maramica kao i sredstvo za dezinfekciju rana u obliku spreja ili praha.
• Latex ili nitrilne jednokratne rukavice.
• Set gaza i zavoja koji bi trebao uključivati ljepljivu medicinsku traku, flastere, nekoliko sterilnih gaza različitih veličina i elastični zavoj te škarice, pincetu i sterilnu iglu.
• Plastičnu vrećicu u koju ćete spremiti svoje otpatke.
• Magnezij za oporavak mišića dostupan dostupan u granulama koje se otapaju direktno na jeziku.

Naša preporuka za svaku, tako i planinarsku ljekarnu je Dermaplanta – balzam s osam biljaka za zacjeljivanje kože, potiče regeneraciju i popravlja strukturu kože nakon uboda insekta, ali i opekotina i sličnih ozljeda.

Dobro je znati..

Jedno od osnovnih pravila planinarenja jest da se nikada na planinu ne ide sam, da se o putu kretanja obavijesti bližnje te da se upisuje u knjigu posjetitelja u planinarskim domovima, skloništima i na vrhovima.

Sa sobom treba ponijeti dovoljnu količinu vode i hrane, papir i olovku, šibice, baterijsku svjetiljku, zviždaljku, planinarsku kartu.

Možda je najvažnije misliti na to da je baterija mobitela napunjena kako bi se mogla pozvati pomoć u slučaju nesreće.

Boravak na svježem i čistom zraku s ljudima dobre volje uz veselu atmosferu i zajedničke interese je osnova planinarstva.

Pročitajte još i:

Putna ljekarna

Krpelji

Acetilsalicilna kiselina – za i protiv?

Zaštita od sunca kod djece

Zaštita od sunca kod odraslih