Priprema kože za sunce
Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama dovodi do oštećenje kože, pretjeranog starenja kože i povećane mogućnosti za nastankom tumora kože. Zato je bitno kožu zaštititi kremama s visokim zaštitnim faktorom i izbjegavati sunce u vrijeme najjačeg zračenja.
Kožu možemo pripremiti i uzimanjem dodataka prehrani.
Astaksantin – snažan prirodni antioksidans
- iz skupine karotenoida koji se u prirodi stvara u biljkama i mikroalgama
- za razliku od ostalih karotenoida, astaksantin se ne metabolizira u vitamin A, pa je siguran za primjenu
Ovaj antioksidans dobiva se iz alge Hematococcus pluvialis koja u svojim stanicama sadrži više od 80% astaksantina, koji ju čuva od štetnog sunčevog zračenja. To je crveno-narančasti karotenoid koji se može naći u škampima, jastogu i lososu, a proizlazi iz alge koju konzumiraju.
Astaksantin je 550 puta snažniji antioksidans od vitamina E i 10 puta snažniji od beta-karotena.
Učinci astaksantina
- Antioksidativno djelovanje
- Protuupalno djelovanje
- Potiče imunitet – svakodnevno uzimanje astaksantina može zaštititi DNA od oksidativnih oštećenja i poboljšati funkciju imunološkog sustava
- Štiti mozak od demencije
- Povećava nivo HDL u krvi
- Može poboljšati oštrinu vida – zbog svoje sposobnosti prolaska krvno – moždane barijere (slično kao lutein) pohranjuje se u retini
- Poboljšava plodnost muškarca – povećava mobilnost spermatozoida
- Antibakterijsko djelovanje kod infekcije bakterijom Helicobacter pylori
- Ubrzava oporavak kod napornih vježbi
Astaksantin i koža
- Astaksantin ima značajan preventivni učinak na fotoinducirane promjene na koži.
- Smanjuje crvenilo i svrbež kože, nastanak plikova i pojavu alergija na sunce.
- Spriječava nastanak promjena uzrokovanih UVA zračenjem, čime usporava starenje kože i nastanak zloćudnih tumora kože.
- Uklanja vidljive bore, smanjuje podbuhlost, održava vlažnost kože i smanjuje upalne promjene u koži.
Preporuča se uzimanje astaksantina u razdoblju od 4 do 12 tjedana kako bi se osiguralo zaštitno djelovanje. Preporučena doza je od 4 do 8 mg i može se uzimati i prije i tijekom izlaganja suncu.
Kada je potreban oprez?
Osobe s bolestima endokrinološkog sustava i imunokompromitirane osobe ga ne bi smjele koristiti bez prethodne konzultacije s liječnikom ili ljekarnikom. Iako se smatra siguran, potreban je oprez kod pacijenata s astmom, hipertenzijom, osteoporozom i u trudnoći. Može i ulaziti u neke interakcije s hormonalnim nadomjescima, hormonalnim kontraceptivima i lijekovima za snižavanje kolesterola.