Vitamin A – RETINOL – Ljekarne Zagrebačke županije

Retinol je najpopularniji oblik vitamina A

Posljednjih je godina stekao popularnost na tržištu kozmetike zbog svog blagotvornog djelovanja na tonus kože i akne.
Retinol dolazi u formi tekućeg seruma, gela, kreme i emolijenta.
Jesen i zima, dio godine u kojima manje vremena provodimo na direktnom suncu, savršen su period za njegovo uvođenje u našu rutinu njege, pod uvjetom da je koža dovoljno hidrirana.

U užem smislu, retinol je vitamin A, a vrlo se često susrećemo s nazivima retinol i retinoid. Ova dva naziva se naizmjenično koriste, ali postoji razlika. Retinoid je širi izraz koji obuhvaća cijelu obitelj derivata vitamina A ujedno i sami retinol.

Različite vrste retinoida uključuju:

Estere retinola – retinil-palmitat, retinil-propionat
Retinol
Retinaldehid-retinal
Estere retinoične kiseline
Adapalen
Tretinoin

Retinoidi registrirani kao lijekovi su acitretin, adapalen, tretinoin i drugi. Oni se ne nalaze u kozmetičkim proizvodima i izdaju se isključivo na liječnički recept.

Osnovna razlika retinoida je njihova molekularna struktura. Stupnjevi konverzije do aktivnog oblika trans-retinoične kiseline i samim time način na koji oni djeluju u koži. Što je više pretvorbi, to je slabiji oblik te je potreban duži period korištenja da se ostvari učinak.

Lanac pretvorbe retinola pojednostavljeno izgleda ovako:

Retinol – mehanizam djelovanja

Naše tijelo konačno uvijek koristi aktivnu formu vitamina A, retinoičnu kiselinu. Ona se veže na retinoidne receptore u koži i tako ispoljava svoje djelovanje.

Danas su poznati višestruki mehanizmi djelovanja retinoida:

indukcija stanjivanja epidermisa,
biološka eksfolijacija,
ubrzavanje diobe stanica,
redukcija produkcije sebuma,
poticanje sinteze kolagena i angiogeneze.

Također, retinoidi stimuliraju aktivnost keratinocita, tako pomažu izbacivanju komedona. Osim toga, smanjuju koheziju između keratinocita i na taj način sprječavaju nastanak komedona.

Zahvaljujući svom širokom djelovanju, koriste se u kozmetičkim preparatima za smanjenje bora, hiperpigmentaciju, za poboljšanje izgleda fotoostarjele kože te u terapiji liječenja akni.

Kako početi s primjenom retinola?

Primjenu retinoida treba započeti postepeno i s blagim retinoidom tj., s niskom koncentracijom istog.
Sigurna metoda uvođenja je korištenje retinoida svaku treću večer kroz 2 tjedna.
Slijedeća 2 tjedna svaku drugu večer, zatim ukoliko nema nuspojava, moguća je primjena svaku večer.
Ukoliko se osjeti bilo kakvo peckanje duže od par minuta, osjetljivost ili crvenilo, potrebno je ponovno prorijediti upotrebu na nekoliko puta tjedno.
Iako je manje iritantan od direktnog i snažnog djelovanja retioične kiseline, i retinaldehid u nekim slučajevima može izazvati iritaciju kože ili prekomjerno isušivanje kože.

Kako retinol uključiti u rutinu njege kože?

Očistiti lice nježnim sredstvima za čišćenje (metoda dvostrukog čišćenja) . Pričekati da se koža potpuno osuši – određeni proizvodi mogu bolje djelovati ako se primjene na vlažnu kožu, ali s retinolom vlažna koža može dovesti do povećane iritacije.
Količina proizvoda s retinolom koju nanosimo ekvivalent je veličini graška. Primjenjivati kremu od brade prema gore i van, uz zaobilaženje okoloočne i perioralne regije.
Nanijeti hidratantnu kremu 30 minuta nakon primjene retinola. Pri korištenju bilo kojeg retinoida potrebna je dodatna hidratacija koja neće ometati retinoide u djelovanju, a može zaštititi kožu od potencijalne iritacije.
Ujutro koristiti uobičajnu rutinu npr. vitamin C (tetra oblik), niacinamid, peptide, hidrataciju i obaveznu UV zaštitu – retinoidi stanjuju kožu i čine ju osjetljivom. Zato je jako bitno da preko dana koristiti SPF proizvode sa što većom UV zaštitom te ne koristiti proizvode s retinolom na suncu i dnevnoj svjetlosti jer je fotosenzitivan. Može uzrokovati hiperpigmentacije, crvenilo i opekline.
Naša koža se prirodnim putem obnavlja za 30 dana. Retinoidi skraćuju vrijeme obnove na 20 dana pa površina kože postaje vidno mlađa i sjajnija. Uklanjaju površinski sloj odumrlih stanica kože i povećavaju proizvodnju novih stanica kože i kolagena. Poželjno je tokom terapije povremeno raditi blagi piling lica.

Retinol i nuspojave

Dok se koža prilagođava retinolu, normalne su nuspojave. Međutim, trebali bi biti prilično blage i nestati kroz 2 do 3 tjedna.

ljuštenje kože – ovo je najčešća i potpuno normalna nuspojava kod retinoida – vrlo je važno hidratizirati kožu običnim hidratantnim kremama.
crvenilo – kod osjetljive i nježne kože, crvenilo je vrlo česta nuspojava. Obavezno za početak izabrati najblaži oblik retinil palmitat.
suhoća i osjetljivost – retinoidi privremeno isušuju kožu
faza čišćenja ili tzv. purging – prolazno stanje kože karakteristično po tome što se nepravilnosti javljaju na karakterističnim mjestima gdje su se i do sad pojavljivale. Do poboljšanja može proći od dva tjedna do mjesec i pol.
retinoidni dermatitis -može se manifestirati na koži u obliku svrbeža, suhoće, eritema, trnaca.

Kome preporučiti retinol?

U ranim dvadesetima možda još ne trebamo ovako agresivan i učinkovit sastojak te je njegovu primjenu preporučljivo odgoditi za kasnije godine. U tim godinama usmjeriti se prvenstveno na dovoljnu hidrataciju i fotoprotekciju kože.

Također, bitno je napomenuti da trudnice i dojilje te osobe s kožnim alergijama, ekcemima i rozaceom ne bi smjele koristiti retinoide.