Peludni kalendar

Čemu služi peludni kalendar?

Peludni kalendar daje podatke o početku, trajanju i kraju polinacije pojedine biljne vrste u određenom razdoblju. Poznavanje peludnog kalendara pomaže u predviđanju vremena pojave simptoma alergija što omogućuje da se pravodobno uvede odgovarajući način liječenja.

Ključni podatak za izradu peludnog kalendara je određivanje početka, duljine i završetka otpuštanja peluda svake pojedine biljne vrste. To se postiže kontinuiranim praćenjem koncentracija peluda u zraku na mjernoj postaji.

Peludni kalendar se izrađuje za proteklu peludnu sezonu i razlikuju se od godine do godine, obzirom na vremenske prilike. Meteorološki parametri koji najviše utječu na dinamiku pojave peluda u zraku su temperatura i oborine. Naglo zatopljenje potaknut će početak stvaranja i otpuštanja peluda u atmosferu, a u vrijeme oborina gotovo da ga i neće biti u zraku.

Izvor: Peludni kalendar grada Zagreba

Alergijski rinitis je globalni zdravstveni problem koji bitno umanjuje kvalitetu života pacijenta, produktivnost na poslu te uspjeh u školi. Alergijski rinitis se može pojaviti sezonski (peludna groznica) ili može trajati cijele godine (cjelogodišnji rinitis).

Sezonski rinitis uzrokuju sljedeće vrste peludi:

proljetni rinitis uzrokuje pelud drveća;
ljetni rinitis uzrokuje pelud trava i pelud korova;
jesenski rinitis uzrokuje pelud ostalih korova.

Uzroci rinitisa su različiti u pojedinim geografskim područjima, a ponekad sezonski rinitis (peludnu groznicu) izazivaju spore gljivica koje se prenose zrakom.

Cjelogodišnji rinitis je posljedica cjelogodišnjeg izlaganja inhalacijskim alergenima (npr. grinje prašine, žohari, životinjska dlaka, plijesan) u zatvorenim prostorima ili se radi o jakoj reaktivnosti na pelud biljaka koje su cvale jedna za drugom u proteklim sezonama.

Alergijski rinitis može biti:

povremeni (traje manje od četiri tjedna) ili
trajni (traje duže od četiri tjedna),
blagi (bez neugodnih simptoma) ili
teški (s neugodnim simptomima, narušenim snom, narušenim aktivnostima).

Simptomi rinitisa:

Većina pacijenata osjeća umor, što loše utječe na svakodnevne aktivnosti.
Simptomi su curenje i začepljenost nosa, kihanje, suzenje, svrbež i crvenilo očiju (konjunktivitis).

Važno je ustanoviti alergen koji izaziva alergijske reakcije te ga, koliko god je to moguće, izbjegavati.

Ako se radi o alergiji na pelud, treba pratiti peludni kalendar, prilagoditi terapiju, ali i aktivnosti na otvorenom.

Treba se pridržavati uputa zdravstvenih djelatnika ne samo što se tiče simptomatskih lijekova, nego i prihvaćanja zdravijih navika (zdrava prehrana, tjelesna aktivnost, redovit odmor).

Što nakon boravka u okolini punoj alergena?

Nakon boravka u okolini u kojoj ste bili izloženi alergenima bilo bi poželjno odmah skinuti odjeću koju ste nosili, istuširati se i oprati kosu kako biste
time smanjiti koncentraciju alergena u svom životnom okruženju. Osim toga, ispiranje nosa fiziološkom otopinom odnosno sterilnom otopinom morske vode smanjuje se kontakt sluznice i alergena, smanjuje se iritacija nosa i suhoća.

Liječenje

Bezreceptni lijekovi za olakšanje simptoma alergijskog rinitisa su oralni antihistaminici i dekongestivi.

Dekongestive valja primjenjivati s oprezom s obzirom na to da produljena i prekomjerna uporaba može dovesti do smanjenja terapijskog učinka i povratne »rebound« kongestije sluznice nosa. Uslijed povratnog učinka može nastati opstrukcija gornjih dišnih putova i zapravo rezultirati potrebom za opetovanom, stalnom primjenom lijeka.

Valja poraditi i na smanjenju kontakta nosne sluznice i alergena (prije izlaska iz zatvorenog prostora uštrcati u nos preparat s ektoinom).

Ektoin je 100% prirodni sastojak koji se dobiva iz mikroorganizama (ekstremofila) koji žive u ekstremno nepovoljnim uvjetima (temperatura, tlak, salinitet). Da bi se zaštitili od tih štetnih vanjskih učinaka, ekstremofili proizvode ektoin koji na nosnoj sluznici stvara zaštitni film koji sprječava doticaj alergena i iritansa sa stanicama i time ublažava alergijsku reakciju.

Simptomi poput svrbeža, crvenila, ili pretjeranog suzenja oka mogu se učinkovito ublažiti primjenom kapi za oko za sprječavanje i ublažavanje simptoma alergijskog konjunktivitisa koje također sadržavaju ektoin.

Kod osoba sa začepljenim nosom i otežanim disanjem uslijed alergija preporučuje se hipertonična otopina koja djeluje kao prirodni dekongestiv (odčepljuje nos) tako da uklanja višak tekućine iz nosne sluznice.

Kako si još možete pomoći?

U terapiji svih tipova alergija neizostavno se koristi kalcij. Kalcij smanjuje propusnost kapilara i tako ublažava alergijsku reakciju. Uz kalcij, dobro je uzimati i vitamin C koji učinkovito smanjuje razinu histamina što ga tijelo proizvodi kao odgovor na alergiju.
Savjetuje se i primjena kvercetina, jake antioksidativne tvari, koja je pokazala raznovrsno pozitivno djelovanje na ljudski organizam, među ostalim i antialergijsko.
Neizostavan dodatak prehrani kod alergičara postao je crni kim. Vrijedni sastojci sjemena crnog kima su zasićene i nezasićene masne kiseline, proteini, beta karoten, kalcij, željezo, tiamin, niacin, folna kiselina…
Kozlinac (Astragalus membranaceous) je biljka koja se primjenjuje za ublažavanje tegoba alergijskih reakcija koje uključuju alergijski rinitis, konjunktivitis, ili čak dermatitis. Kozlinac usmjerava odgovor imunološkog sustava prema eliminaciji alergena i pritom znatno smanjuje alergijske simptome. Zdrava i uravnotežena mikroflora crijeva je ona u kojoj je broj dobrih bakterija veći od broja patogenih i preduvjet je za zdravo funkcioniranje imunološkog sistema i zdravlje čitavog organizma.
Probiotici omogućuju organizmu stvaranje više antitijela imunoglobulina IgG te tako štite organizam od jakih alergijskih reakcija.

Osobama alergičnim na pelud savjetuje se da se:

informiraju o dinamici alergene peludi na dnevnoj i tjednoj bazi
prate alergijski semafor i peludnu prognozu i prema njima organiziraju dnevne aktivnosti,
izbjegavaju odlazak u prirodu za vrijeme sunčanoga i vjetrovitoga vremena,
izbjegavaju izlazak nakon grmljavinske oluje, osobito u vrijeme visokih koncentracija peludi trava,
za odlazak u prirodu izabiru razdoblja nakon kiše jer su tada koncentracije peludi u zraku najniže,
ne suše rublje na zraku u vrijeme cvjetanja biljaka koje im izazivaju tegobe,
zatvore prozore u vrijeme najintenzivnije polinacije/produkcije peludi,
nose sunčane naočale tijekom dana,
ako je moguće borave u zatvorenim i klimatiziranim prostorima,
redovito uzimaju terapiju propisanu od liječnika.