Bolest putovanja ili morska bolest

Što je bolest putovanja ili morska bolest?

Bolest putovanja (morska bolest, kinetoza) je bolest kretanja koja mnogim ljudima tijekom putovanja može izazivati veće ili manje probleme. Simptomi koji se javljaju su mučnina, vrtoglavica i povraćanje. Često su praćeni naglom pojavom hladnog znoja i padom krvnog tlaka.

Simptomi se javljaju jer je naše tijelo zbunjeno time što mu više tjelesnih osjeta šalje različite signale. Naime, dok osjetila zadužena za ravnotežu govore da se, dok sjedimo u kabini broda, na sjedalu u autobusu ili avionu, krećemo, osjetilo vida našem tijelu govori da mirujemo i tu nastaje problem.

Smatra se da oko 20% populacije pati od bolesti kretanja, a češće su pogođene žene nego muškarci. Djeca su uglavnom podložnija bolesti kretanja. Učestalost se povećava s duljinom trajanja putovanja.

Kako spriječiti morsku bolest?

Nastojte uskladiti pravac kretanja s pogledom. Vozite li se u automobilu kao putnik, sjedite na suvozačevom mjestu i gledajte u daljinu kako biste smanjili stalne promjene u vidnim podražajima. Putujete li zrakoplovom, odaberite sjedalo koje se nalazi do prozora kako biste mogli vidjeti kretanje krajolika ispod vas, a ako ste na putovanju brodom, što više vremena provodite na palubi gledajući obzor pred sobom.
Nemojte nikada putovati “naopako”. Uvijek gledajte ispred sebe, nikako ne sjedajte u sjedalo koje je okrenuto prema natrag. Izbjegavajte čitanje knjige, rad na računalu ili slične aktivnosti koje vam odvlače pogled od prozora.
Izbjegavajte prije i za vrijeme putovanja jake mirise i tešku hranu. Lagani obrok, kiseli bomboni, grickanje krekera i male količine negaziranih napitaka, najbolje vode, pomoći će da izbjegnete mučninu i lakše podnesete dugu vožnju.
Poboljšajte ventilaciju – ako ste u mogućnosti uključite klimatizacijski uređaj u automobilu ili otvorite prozore.

Đumbir je najpoznatiji tradicionalni lijek protiv mučnine.

Svježi đumbir možete preliti litrom hladne vode, zagrijavati do ključanja, a zatim kuhati još dvije-tri minute. Možete dodati cimet, mentu i matičnjak, promiješati, poklopiti i ostaviti pola sata. Procijedite i pijte u gutljajima prije i tijekom putovanja. Jedna od mogućnosti je i da pripremite tanke režnjeve svježeg đumbira za grickanje u vožnji, a ako vam je sam đumbir preljut, jedite ga s jabukom. Isto tako možete pijuckati sok ili čaj sa žličicom đumbirovog praha.

Danas su dostupni i brojni gotov preparati koji sadrže ekstrakt đumbira.

Sprječavanje pojave kinetoze mnogo je jednostavnije od njenog liječenja

Ukoliko ove opće smjernice nisu dovoljne da bi se spriječili neugodni simptomi putovanja, potrebno je uzeti lijek koji će umanjiti neugodne simptome.

Postoji nekoliko skupina lijekova za sprječavanje pojave simptoma bolesti kretanja. Jedan od najpoznatijih lijekova za tu namjenu je antihistaminik dimenhidrinat, koji posjeduje i antikolinergička svojstva. Djeluje sedativno (smiruje) i antiemetički (sprečava povraćanje), a od nuspojava zabilježene su pospanost, suha usta i vrtoglavica.

Da bi lijekovi za sprječavanje kinetoze djelovali, potrebno ih je primijeniti najmanje pola sata prije početka putovanja, kako bi se stigli apsorbirati u krvotok i djelovati na ciljne receptore.

Neugodni simptomi bolesti kretanja obično prestaju kad završi vožnja, ali nekima bude mučno i danima nakon putovanja. Ako ste među njima, obratite se liječniku. Možda će vas uputiti otorinolaringologu ili neurologu koji će vam pregledati unutrašnje uho i njegovu funkciju.